ランニング

【実体験】初めてのフルマラソン完走記｜さいたま国際マラソンを1年間の練習で完走

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。人生で一度はフルマラソンを走ってみたい。そんな思いから約1年間練習を続け、2019年12月に開催された「さいたま国際マラソン」に参加しました。結果は5時間55分42秒で無事完走。タイムは決して速くありませんが、一度もフルマラソンを走ったこと […]

【レビュー】Shokz OpenRun Proを2年半使った感想｜約1,600km走った私が本音で評価

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。ランニング中にと思ったことはありませんか？私も以前はApple AirPodsを使っていましたが、ランニング中に落としてしまいそうで不安がありました。また、耳を完全に塞いでしまうイヤホンは、車や自転車の接近に気付きにくく、安全面でも少し心 […]

【実体験】ランニングシューズは何kmで交換する？歴代9足・累計4,000km以上走った私の交換記録

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。ランニングを始めると、と悩むことがあると思います。私自身も2018年からランニングを続け、2026年現在までに累計4,000km以上走ってきました。その間に履いてきたランニングシューズは9足。約300kmで交換したシューズもあれば、600 […]

【レビュー】Nike Air Zoom Pegasus39を約400km使った感想｜健康維持・ダイエットにおすすめの万能ランニングシューズ

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。今回は約400km使用した「Nike Air Zoom Pegasus39」をレビューします。私は2018年からランニングを続けており、累計4,000km以上走っています。健康維持やダイエット、趣味を長く楽しむための体力づくりとして5〜10 […]

【レビュー】Garmin Forerunner 265を2年以上使った感想｜4,000km以上走った私が本音で評価

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。ランニングウォッチを購入するときに、「Garmin Forerunner 265は本当に買う価値があるの？」「255や965との違いは？」「Apple Watchとどちらがおすすめ？」と悩む方も多いのではないでしょうか。私は2018年からラ […]

【2018年から継続】私のランニング記録｜累計走行距離・年間記録まとめ

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。私は2018年の夏からランニングを続けています。ランニングを始めた理由は、マラソンで速く走るためではありません。真夏のツーリングで熱中症になり、大好きなバイクやアウトドアを思い切り楽しめなかったことがきっかけでした。「10年後、20年後も趣 […]

【趣味を一生楽しむ】ランニングの始め方・記録・おすすめ用品まとめ

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。私は速く走るために走っているわけではありません。私がランニングを始めた理由は、フルマラソンで記録を狙うためでも、ダイエットだけが目的でもありません。20代の頃、真夏のツーリングで熱中症になり、高速道路のサービスエリアで動けなくなったことが […]

【ツーリングの疲れ癒す】最高の睡眠を得る方法【スタンフォード式睡眠】

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。この記事を読んでいるってことは、私と同じように仕事が忙しすぎて眠れない、疲れは溜まって寝たつもりだけど疲れが取れていない。など睡眠にまつわる悩みを持っていることだと思います。私も日々の仕事が忙しすぎて熟睡できず、休日をアクティブに過ごせない […]

【レビュー】ユニクロドライEXはランニングにおすすめ？4,000km以上走った私の感想

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。ランニングを始めようと思ったとき、意外と悩むのがランニングウェア選びです。ナイキやアシックスなどスポーツブランドで一式そろえると、ウェアだけでも1万円を超えることも珍しくありません。「健康のために始めたいだけなのに、こんなにお金をかける必要 […]

【レビュー】第1回愛媛下灘夕空絶景マラソン20kmに参加した感想｜初心者には想像以上にハードなコースだった

※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告を利用しているものがありますこんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。「20kmのマラソン大会に挑戦してみたいけど、本当に完走できるかな？」そんな不安を持っている方も多いのではないでしょうか。私も今回が20km大会への挑戦でした。2025年3月に開催された「第1回愛媛下灘夕空絶景マラソン大会」の20kmの部 […]