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こんにちは、みる(@mill_tesagyo)です。
私は速く走るために走っているわけではありません。
私がランニングを始めた理由は、フルマラソンで記録を狙うためでも、ダイエットだけが目的でもありません。20代の頃、真夏のツーリングで熱中症になり、高速道路のサービスエリアで動けなくなったことがあります。さらに鈴鹿8時間耐久ロードレース（鈴鹿8耐）を観戦した際にも熱中症となり、救護室へ運ばれました。好きだったツーリングやイベントを思い切り楽しめない。その経験から、「趣味を長く楽しむためには、まず体力をつけよう。」そう思い、2018年の夏からランニングを始めました。30歳を目前に健康も気になり始めた時期で、特別な道具がなくても始められるランニングは、自分にとって最も始めやすい運動でした。現在では累計4,000km以上走り、Garminで記録を取りながらランニングを続けています。このページでは、私が実際に使っているランニング用品や、シューズレビュー、Garminの活用方法、ランニング記録などをまとめています。速く走ることではなく、好きな趣味を10年後、20年後も楽しめる体づくり。そんな考え方に共感していただける方の参考になれば嬉しいです。
この記事で分かること
- ランニングを始めた理由
- ランニングを続ける目的
- Garminの活用方法
- 使用しているランニングシューズ
- おすすめランニング用品
- 月間・年間ランニング記録
- ランニングが趣味に与えた変化
なぜ趣味のためにランニングを始めたのか
私は昔からバイクが好きでした。ツーリングやドライブ、DIY、家庭菜園など、休日は外で体を動かす趣味ばかりです。しかし20代後半になると、
- 体力の低下
- 夏の暑さ
- 熱中症
これらを強く感じるようになりました。特に真夏のツーリングでは、高速道路の渋滞中に熱中症になり、サービスエリアで長時間休憩した経験があります。鈴鹿8耐でも熱中症になり、救護室へ運ばれました。若い頃は気合いで乗り切れていたことが、30歳を目前に難しくなってきたのです。「このままでは10年後、20年後に好きな趣味を続けられなくなる。」そう感じたことが、ランニングを始めた一番の理由でした。
ランニングを続ける目的
現在のランニングの目的は、速く走ることではありません。私が目指しているのは、趣味を長く楽しめる体を作ること。具体的には
- ツーリングで疲れにくくなる
- オフロード走行の体力をつける
- トライアルバイクに必要な持久力をつける
- 家庭菜園を楽しむ
- DIYを楽しむ
- 健康を維持する
このために走っています。
私のランニングプロフィール
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ランニング開始 | 2018年夏 |
| 累計走行距離 | 約4,279km（2026年8月時点） |
| フルマラソン | 2019年さいたま国際マラソン完走 |
| ランニング頻度 | 週3〜4回 |
| 通常メニュー | 5kmまたは30分ラン |
| ロング走 | 月1回程度10km |
| 夏 | 夜ラン・筋トレ中心 |
| スマートウォッチ | Garmin Forerunner265 |
| イヤホン | Shokz OpenRun Pro |
| 現在のシューズ | Nike Air Zoom Pegasus39 |
ランニング記録
2018年から現在まで、Garminでランニングデータを記録しています。
- 月間走行距離
- 年間走行距離
- 累計走行距離
- Garminデータ
- VO2MAX
- Body Battery
今後も継続して更新していきます。
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- 年間ランニング記録
- Garmin活用方法
実際に使用しているランニング用品
現在使用している用品はこちらです。
- Garmin Forerunner265
- Nike Air Zoom Pegasus39
- Shokz
- UNIQLO ドライEX
実際に長期間使用したレビューを掲載しています。
ランニングシューズ
2018年から複数のシューズを履いてきました。
- Nike Epic React Flyknit
- Nike Zoom Pegasus36
- Nike React Infinity Run
- Nike Renew Run
- ASICS GEL-NIMBUS25
- ASICS GEL-KAYANO31
- Nike Air Zoom Pegasus39
すべて実際の走行距離や使用感をレビューしています。
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ランニングを始めて変わったこと
一番大きく変わったのは、ツーリング中の疲労感が少なくなったことです。北海道ツーリングや九州ツーリングなど、1週間程度のロングツーリングでも疲れにくくなりました。また、
- 睡眠の質が向上
- 暑さへの耐性向上
- 健康維持
- 体重管理
など、多くのメリットを感じています。最近ではオフロードバイクやトライアルバイクを始めたため、さらに体力の必要性を実感しています。
私が目指す暮らし
私が目指しているのは、速く走れるようになることではありません。50代になっても朝にランニングをして、家庭菜園で野菜を育て、TENERE700でツーリングへ出かけ、自分で車を整備し、ゆるく田舎で暮らす。そんな生活を10年後、20年後も続けたいと思っています。ランニングは、その暮らしを支えるため「趣味のベースとなる体力づくり」だと考えています。
まとめ
ランニングはマラソンで速く走るためだけのスポーツではありません。私にとってランニングは、好きな趣味を長く楽しむための基礎体力づくりです。もし、
- バイクが好き
- 車が好き
- DIYが好き
- 家庭菜園が好き
- アウトドアが好き
そんな方であれば、ランニングはきっと役立つと思います。このブログでは、これからも実体験をもとにランニングに関する情報を発信していきます。
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